Le Tai Ji est une pratique martiale exprimée en lenteur qui a pour finalité  la circulation de l’énergie dans le corps, garante d’un état de santé satisfaisant. C’est donc une pratique de santé pratiquée à tout âge et quel que soit le niveau de santé  de départ. On peut également dire que le Tai Ji est une forme de méditation en mouvement. Dans cet état méditatif en mouvement, le pratiquant (e) se relie aux autres et avec l’univers. Pratique martiale exécuter avec lenteur, car les gestes correspondent à des attaques ou des défenses. La lenteur est une opportunité pour faciliter la circulation effective de l’énergie, le Qi, dans notre corps – avec le souffle et la visualisation comme supports - mais également en relation avec tout le vivant. A travers cette pratique se dessine un cheminement vers la spiritualité.